Yoga para ti o para dos personas

CLASES PRIVADAS EN EXCLUSIVA PARA TI

Si eres principiante o practicante y quieres avanzar más rápido en tu práctica las clases privadas son perfectas para ti.

CLASES PRIVADAS

Utilizaremos ejercicios de escucha corporal, relajación, activación, estiramiento, reprogramación corporal y fascial.

Trabajaremos un enfoque para la gestión emocional, comprensión de la biomecánica  corporal y liberación de tensiones.

La sabiduria del cuerpo nos dice que la asana es la que se adapta a la persona. La asana es una herramienta, no un fin.

El yoga tiene mucho beneficios pero, también, riesgos de lesión. Algunos de los motivos, que muy probablemente te resulten familiares, son: no puedes preguntar si estás haciéndolo adecuadamente, clases con muchos alumnxs, culto al ego, carencias de biomécanica del instructorx, no se realizan correciones durante la clases, ni una evaluación integral en detalle del cuerpo antes de empezar la práctica de yoga,  entre otras posibilidades.

Te ayudo a encontrar una práctica adaptada a tus capacidades y necesidades actuales, mediante una sintesis de modalidades de yoga para tu trabajo interior: un método para entrenar, desarrollarte y transformate. Cuerpo, Mente y Alma.

BIENESTAR EMOCIONAL
Eleva tu bienestar emocional. En las clases trabajarás la respipración y observar tu mente para aprender a canalizar y gestionar mejor las emociones.
Obtendrás calma y equilibrio.
MENTE

Trabajaremos el poder de la respiración, el esfuerzo, la conciencia y la meditación para centrar tu mente en el aquí y el ahora.

Obtendrás relajación y concentración.

CUERPO

Transforma tu cuerpo desde la práctica

Obtendrás elasticidad y fuerza.

BIOMECÁNICA

En clase común es difícil parar y preguntarle al instructor si lo estás haciendo bien. Sin embargo en las clases privadas tienes la oportunidad  aclarar todas tus dudas sobre la forma “correcta” de realizar las asanas.

Trabajaremos cómo hacer de manera adecuada las asanas para ti, para tu cuerpo

Obtendrás seguridad y  la base para trabajar tu práctica de  manera individual y adaptada.

CLASE PRIVADA DE REGALO

Con la compra de un Bono de 5 sesiones llévate de regalo una clase privada de yoga.

Si prácticas yoga,  algún deporte, entrenas o compites, combina tus clases de yoga con osteopatía

Si llevas una actividad fisica menos activa, o tienes desde hace más de tres meses, molestias o dolor, que viene y se va, en hombro, cabeza, cuello, dolor de espalda, descanso irregular … echa un vistazo a cómo te ayuda la osteopatía visceral.

Eres energía. Eres salud

OSTEOPATÍA VISCERAL        OSTEOPATÍA CORPORAL     OSTEOPATÍA SACRO-CRANEAL