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En Ekonatura podrás ponerte a punto si haces deporte, baile o actividad física para descargar, prevenir lesiones, cuidar y mejorar tu postura columna vertebral, eliminar un dolor o una alteración funcional, o una disfunción de origen visceral, que te esté preocupando. 

Y también, porque te lo mereces, darte un capricho y disfrutar de un exquisito masaje relajante que te hará desconectar y volar.

Si quieres empezar a transformar tu salud, y no sabes muy bien por dónde empezar puedes solicitar tu evaluación gratuita.

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Método

Semana 1 – 3

1. Corrección

Evaluaciones y correcciones corporales. Informes en tu área personal.

Semana 1 – 3
Semana 3-6

2. Aprender

Entrenamiento base. Aprenderás el protocolo técnico y los ejercicios para reprogramar tu postura

Semana 3-6
Semana 7-10

3. Entrenar

Ejercicios, ejecución, seguimiento, progresiones, correcciones y re-evaluación.

Semana 7-10
Terminar Training Postural

4. Avanzar

Finalizar Training Postural.

Terminar Training Postural

En tí

  • Conseguirás esa postura ideal que siempre has querido tener
  • Aprenderás a escuchar y comprender el movimiento de tu cuerpo
  • Integrarás de manera consistente aquellos ejercicios exactos que precisa tu patrón postural predominante, sin que esto suponga dedicar tu vida, tu ocio y tus relaciones al ejercicio.
  • Sabrás por qué antes de cualquier entrenamiento o actividad física es imprescindible que cada estructura de tu cuerpo presente un funcionamiento óptimo
  • Sabrás cómo resolver las compensaciones biomecánicas corporales que a tí te causan dolor y sintomatología en las actividad diaria y actividad física
  • Mejorararás la capacidad pulmonar y la función cardíaca
  • Aumentarás tu energía
  • Aprenderá anatomo-fisiología práctica prevención de lesiones
  • Reducirás /prevendrás problemas de origen musculo-articular y visceral
  • Construirás un cuerpo más sano
  • Mejorarás tu calidad de vida diaria
  • Ganarás tiempo para ti y para disfrutar con los tuyos
  • Aumentarás tu autoestima, confianza y seguridad

En tu área

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Rutas de salud para optimizar tu cuerpo

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Tu mapa corporal  y herramientas de viaje 

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Informe de salud | informe de postura | ejercicios personalizados de postura integrativa |  respiratorios | automasaje | movilidad | formación acerca del movimiento y patrones posturales

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EVALUACIÓN

Muscular, articular, sacrocraneal visceral y postural

INFORMES

La base de tu entrenamiento

FASCIOTERAPIA

Sesiones presenciales en gabinete

Postura Integrativa

Transforma tu salud.
Reprogramación postural

CORE Y SUELO PÉLVICO

Integración estructural

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Enfoque preventivo y deportivo

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Semanal. Consigue tus objetivos

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Personalizados a partir del trabajo en gabinete

FORMACIÓN ONLINE

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CITA ONLINE

Organiza rápidamente tu agenda

El número de sesiones finales dependerá de tus objetivos ligado a tu estado de salud. Como en cualquier entrenamiento, los mejores resultados dependen de múltiples factores: genética, tipo y grado de disfunción o lesión, alimentación, componentes somotoemocionales asociados, factores ambientales, hábitos, etc

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Terminar Training Core y Suelo Pélvico

4. Evolución

Finalizar Training Core Suelo Pélvico. 
Terminar Training Core y Suelo Pélvico

En tí

  • Mejorarás el sistema digestivo
  • Aprenderás las claves para obtener y mantener un abdomen firme
  • Aprenderás el método hipopresivo
  • Reducirás y prevendrás la incontinencia urinaria
  • Evitarás posibles hernias o prolapsos
  • Tonificarás la musculatura de brazos y espalda
  • Conseguirás esa postura ideal que siempre has querido tener
  • Aprenderás a escuchar y comprender el movimiento de tu cuerpo
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  • Mejorarás tus sensaciones y relaciones sexuales
  • Aprenderás anatomo-fisiología práctica prevención de lesiones
  • Aprenderás estrategias reeducación pelvi-perineales específicas a través de ejercicio físico
  • Reducirás /prevendrás problemas de origen musculo-articular y visceral
  • Conocerás las claves del entrenamiento del suelo pélvico de la mujer en el ámbito del fitness y el deporte
  • Si eres deportista, mejorarás tu rendimiento deportivo
  • Construirás un cuerpo más sano
  • Mejorarás tu calidad de vida diaria
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