Problema
Dolor dorsal
Cuando molesta la parte media de la espalda.
Ese punto entre las escápulas.
La zona que parece pedir continuamente que alguien meta un dedo.
O una tensión profunda que aparece al final del día y vuelve aunque la descarguen.
La dorsal se mueve con las costillas, los hombros y la respiración. Por eso puede sobrecargarse de muchas maneras.
Cuando es una sobrecarga
Si viene de una sobrecarga, podemos trabajar directamente sobre:
- columna dorsal
- musculatura interescapular
- costillas
- hombros
- movilidad torácica.
No necesito buscar una causa visceral detrás de cada escápula cargada.
Cuando vuelve siempre al mismo sitio
Entonces me interesa comprobar:
- rigidez costal
- poca movilidad torácica
- respiración muy alta
- un patrón de carga laboral o deportiva
- otros síntomas que cambian junto al dolor.
¿Y la digestión?
En algunas personas la dorsal empeora de forma muy reconocible cuando también cambian el estómago o la digestión.
Cuando ocurre de forma repetida, merece la pena mirar esa relación con algo más de detalle.
¿Puede el estómago dar dolor de espalda?
Cómo trabajo
Según lo que encuentre, podemos trabajar sobre:
- columna dorsal y costillas
- musculatura
- fascia
- movilidad torácica.
Si el patrón lo pide, también podemos observar qué ocurre con el diafragma o el abdomen.
El objetivo
Reducir la tensión, recuperar movimiento y entender qué está haciendo que esa zona vuelva a cargarse.
Entre las escápulas hay más historia de la que parece. Pero primero hay que saber cuál.