PROBLEMA
Abdomen, digestión y espalda
Mirar las relaciones entre las molestias.
Hay personas que reconocen un patrón antes incluso de conocer el nombre de ninguna estructura:
cuando el abdomen está peor, la espalda también.
Cuando el mismo patrón se repite, merece la pena mirar si ambas cosas están relacionadas en tu caso.
Patrones que merece la pena observar
- dorsal que se carga después de comer
- tensión entre las escápulas junto a digestiones pesadas
- abdomen hinchado y respiración más corta
- zona lumbar y abdomen permanentemente rígidos
- tensión bajo las costillas
- síntomas digestivos y musculoesqueléticos que empeoran a la vez
- pelvis o dolor menstrual acompañado de abdomen y lumbar.
La valoración sirve para comprobar qué relación tiene sentido en tu caso.
Estómago y dorsal
Una molestia visceral puede sentirse en otra zona, como la espalda.
El estómago, el diafragma, las costillas y la dorsal también se mueven juntos con cada respiración.
¿Puede el estómago dar dolor de espalda?
Dolor referido visceral
Por eso algunas sensaciones internas pueden sentirse lejos de su origen.
Diafragma y respiración
El diafragma participa en la respiración y en la forma en que se mueve el tronco.
Cuando abdomen, costillas y columna se vuelven rígidos, observar cómo respiras puede aportar información útil.
Digestión y sistema nervioso
El aparato digestivo y el sistema nervioso mantienen una comunicación bidireccional.
En algunas personas, periodos de mayor estrés o peor descanso coinciden con:
- digestión diferente
- mayor sensibilidad abdominal
- respiración superficial
- tensión muscular.
El estrés puede formar parte del patrón cuando también cambia la digestión, la respiración o la tensión muscular.
Cómo lo valoro
Empiezo por el patrón:
- qué aparece primero
- qué cambia después de comer
- qué ocurre con la respiración
- qué zonas se mueven poco
- qué síntomas mejoran o empeoran juntos.
Después podemos valorar abdomen, diafragma, costillas, columna, pelvis y fascia.
El objetivo
Entender qué está ocurriendo y decidir si tiene sentido incluir abdomen, digestión o respiración en el trabajo.
Como es por delante, es por detrás. A veces. Y primero hay que comprobarlo.
Fuentes y lecturas
Para profundizar
Referencias que desarrollan los puntos tratados.
- NIDDK. Disorders of gut-brain interaction · Ver fuente
- Sengupta JN. Visceral pain · Ver fuente
- Sorkin LS. Acute pain mechanisms · Ver fuente